खेलों में प्रशिक्षण

शक्ति:- परिभाषा, प्रकार तथा शक्ति में सुधार के तरीके- आइसोमीट्रीक तथा आइसोकाइनेटिक, सहन क्षमताः- परिभाषा, प्रकार तथा सहन क्षमता को विकसित करने को तरीके - निरंतर प्रशिक्षण, अंतराल प्रशिक्षण तथा फार्टलेक प्रशिक्षण, गतिः- परिभाषा प्रकार तथा गति विकसित करने को तरीको त्वरण तथा पेस दौड़े, लचक:- परिभाषा, प्रकार तथा लचक की बढ़ाने या सुधारने की विधियाँ, समन्वय तथा तालमेल संबधी:- परिभाषा और प्रकार, सर्किट ट्रेनिंग और एलटिट्यूड ट्रेनिंग:- परिचय तथा इसके प्रभाव