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CBSE - Class 11 - शारीरिक शिक्षा

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सीबीएसई कक्षा ११ शारीरिक शिक्षा पाठ-१ शारीरिक शिक्षा में बदलती प्रवृत्तियाँ और कैरियर में निम्नलिखित टॉपिक्स शामिल हैं. शारीरिक शिक्षा का अर्थ एवं परिभाषा, शारीरिक शिक्षा के लक्ष्य एवं उद्देश्य, शारीरिक शिक्षा में बदलती प्रवृत्तियाँ, भारत में शारीरिक शिक्षा में उपलब्ध विभिन्न पाठ्यक्रम, शारीरिक शिक्षा में कैरियर विकल्प, विभिन्न कैरियर के लिए व्यवहार कुशलता .

सीबीएसई कक्षा ११ शारीरिक शिक्षा पाठ-2 ओलम्पिक आंदोलन में निम्नलिखित टॉपिक्स शामिल हैं. प्राचीन एवं आधुनिक ओलम्पिक खेल, (ग्रीष्म कालीन एवं शीत कालीन), ओलम्पिक प्रतीक, ओलम्कि आदर्श, उद्देश्य व मूल्य, अन्तर्राष्ट्रीय ओलम्पिक समिती, भारतीय ओलम्पिक एसोसिएशन, द्रोणाचार्य पुरूस्कार, अर्जुन पुरूस्कार व राजीव गांधी खेल रत्न पुरूस्कार, सी. बी. एस. ई स्पोर्टस की संगठनात्मक स्थापना व चाचा नेहरू खेल पुरस्कार

सीबीएसई कक्षा ११ शारीरिक शिक्षा पाठ-3 शारीरिक पुष्टि सुयोग्यता और जीवन शैली में निम्नलिखित टॉपिक्स शामिल हैं. शारीरिक पुष्टि, सुयोग्यता और जीवन शैली का अर्थ व महत्व, शारीरिक पुष्टि के अंग, स्वास्थय सम्बन्धी पुष्टि के अंग, सुयोग्यता के अंग, जीवन शैली में बदलाव के माध्यम से स्वास्थ्य के जोखिम व खतरों की रोकथाम, सकरात्मक जीवन शैली के घटक

सीबीएसई कक्षा ११ शारीरिक शिक्षा पाठ-4 शारीरिक रूप से अक्षम व्यक्तियों के लिए शारीरिक शिक्षा एवं खेल में निम्नलिखित टॉपिक्स शामिल हैं. रूपान्तरित शारीरिक शिक्षा के लक्ष्य और उद्देश्य, रूपान्तरित शारीरिक शिक्षा, (शेष ओलम्पिक भारत, पैरालम्पिक, डैफलिम्पिक), एकीकृत या समग्र शारीरिक शिक्षा की अवधारणा व आवश्यकता, समावेशन की धारणा, आवश्यकता और इसका क्रियान्वन, विशेष आवश्यकता वाले बच्चों के लिए विभिन्न व्यवसायिकों का योगदान (परामर्शदाता, व्यवसायिक चिकित्सक, फिजियोथैरिपिस्ट, शारीरिक शिक्षक, वाक् चिकित्सक, विशेष शिक्षक)

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सीबीएसई कक्षा ११ शारीरिक शिक्षा पाठ-5 योग में निम्नलिखित टॉपिक्स शामिल हैं. योग का अर्थ व महत्त्व, योग के अंग, आसन, प्राणायाम, ध्यान और यौगिक क्रियाओं का परिचय, ध्यान के लिए योग और सम्बन्धित आसन - (सुरवासन, ताड़ासन, पदमासन और शंशाकासन), ध्यान को बढ़ाने के लिए शिथिलीकरण क्रिया - योगनिद्रा

सीबीएसई कक्षा ११ शारीरिक शिक्षा पाठ-6 शारीरिक क्रियाएँ तथा नेतृत्व प्रशिक्षण में निम्नलिखित टॉपिक्स शामिल हैं. शारीरिक क्रियाओं का परिचय तथा नेतृत्व, एक नेता की भूमिका तथा गुण, शारीरिक क्रियाओं के लिए व्यवहार परिवर्तन की अवस्थाएँ (पूर्व चिन्तन, चिन्तन, योजना, क्रियान्वय, अभिप्रेरित करना या बनाए रखना), शारीरिक शिक्षा के द्वारा नेताओं को बनाना, साहसिक खेलों का अर्थ, उद्देश्य एवं प्रकार (राॅक क्लाइम्बिंग, ट्रैकिंग, रिवर राॅफ्टिंग,पर्वतारोहण, सर्फिग तथा पैरा ग्लाइडिंग), साहसिक खेलों तथा शारीरिक क्रियाओं के दौरान सुरक्षा उपाय

सीबीएसई कक्षा ११ शारीरिक शिक्षा पाठ-7 परीक्षण मापन और मूल्यांकन में निम्नलिखित टॉपिक्स शामिल हैं. परिभाषा - परीक्षण, मापन और मूल्यांकन, परीक्षण, मापन और मूल्यांकन का महत्त्व, शरीर भार सूचकांक (BMI) और वेस्ट-हिप अनुपात (WHR) की गणना, शरीर के प्रकार - (एण्डोमोर्फी, मैसोमोर्फी और एक्टोमोर्फी), मानव शरीर रचना संबधी मापन की विधियाँ - (कद, भार, भुजा और टाॅग की लम्बाई)

सीबीएसई कक्षा ११ शारीरिक शिक्षा पाठ-9शरीर क्रिया विज्ञान जीव यांत्रिकी और खेल में निम्नलिखित टॉपिक्स शामिल हैं. शरीर क्रिया विज्ञान और जीव यांत्रिकी का शारीरिक शिक्षा और खेलों में महत्त्व। उत्तोलक, इसके प्रकार और इसका खेलों में प्रयोग। संतुलन - गतिशील और स्थिर-संतुलन, गुरुत्व केन्द्र और इसका खेलों में प्रयोग। बल - केन्द्राभिमुख और केन्द्राविमुख बल तथा इसका खेलों में प्रयोग। उत्पलावन बल का परिचय।

सीबीएसई कक्षा ११ शारीरिक शिक्षा पाठ-10 मनोविज्ञान एवं खेल में निम्नलिखित टॉपिक्स शामिल हैं. शारीरिक शिक्षा एवं खेलों में मनोविज्ञान की परिभाषा एवं महत्त्व, वृद्धि एवं विकास की परिभाषाएँ एवं इनमें अंतर, विकास की विभिन्न अवस्थाओं में विकास संबधी विशेषताएँ, किशोरों की समस्याएँ और समाधान, अधिगम की परिभाषा, अधिगम का स्थानान्त्ररण, स्थिरांक व स्थिरांक के कारण, भावना की अवधारणा एवं नियंत्रण करने के तरीके

सीबीएसई कक्षा ११ शारीरिक शिक्षा पाठ-11 खेलकूद में प्रशिक्षण में निम्नलिखित टॉपिक्स शामिल हैं. खेल प्रशिक्षण का अर्थ एवं विचारधारा, खेल प्रशिक्षण के सिद्धांत, गरमाना एवं शिथिलिकरण (लिंबरिंग डाउन), भार, अनुकूलन व स्वास्थय लाभ, कौशल, तकनीक और शैली, अतिभार के लक्षण तथा इस पर कैसे विजय पाए



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