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CBSE - Class 11 - शारीरिक शिक्षा - योग

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योग

सीबीएसई कक्षा ११ शारीरिक शिक्षा पाठ-5 योग में निम्नलिखित टॉपिक्स शामिल हैं. योग का अर्थ व महत्त्व, योग के अंग, आसन, प्राणायाम, ध्यान और यौगिक क्रियाओं का परिचय, ध्यान के लिए योग और सम्बन्धित आसन - (सुरवासन, ताड़ासन, पदमासन और शंशाकासन), ध्यान को बढ़ाने के लिए शिथिलीकरण क्रिया - योगनिद्रा



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