CBSE - Class 12 - शारीरिक शिक्षा - महत्वपूर्ण प्रश्नोत्तर

Download महत्वपूर्ण प्रश्नोत्तर for CBSE Class 12 शारीरिक शिक्षा खेलों में योजना योजना का अर्थ एवं उद्देश्य, विभिन्न समितियों व उनके उत्तरदायित्व, टूनामेन्ट्स-नॉकआउट, लीग या राउंड रॉबिन व कॉम्बीनेशन्स, फिक्स्चर तैयार करने की प्रक्रिया-नॉक-आउट (बाई व सीडिंग) लीग (साइक्लिक वह स्टेयर केस), संस्थान्तर्गत प्रतियोगिता व अंतर्विद्यालयी प्रतियोगिता, अर्थ, उद्देश्य व इसका महत्त्व, विशिष्ट खेल कार्यक्रम

Download महत्वपूर्ण प्रश्नोत्तर for CBSE Class 12 शारीरिक शिक्षा खेल व पोषण संतुलित आहार एवं पोषणः मेक्रो (वृहत्त) एवं माइक्रो (सूक्ष्म) पोषक तत्व, आहार के पोषक व अपोषक तत्व, भार नियंत्रण हेतु भोजन-स्वस्थ भार (आदर्श वजन), डाइटिंग के खतरे (नुकसान) भोजन असहनशीलता एवं भोजन से संबधिात गलत धारणाएँ (भोजन मिथक), खेल पोषण एव खेल प्रर्दशन में आहार का प्रभाव (पीना व खाना प्रतियोगिता से पहले, दौरान व बाद में), बच्चों के लिए पूरक आहार

Download महत्वपूर्ण प्रश्नोत्तर for CBSE Class 12 शारीरिक शिक्षा योगा और जीवन शैली योगासनों द्वारा रोगों से बचाव के उपाय, मोटापा :- वज्रासन, हस्तोत्तानासन, त्रिकोणासन, अर्ध-मत्स्येन्द्रासन को लाभ तथा सावधानियाँ, मधुमेहः– भुजंगासन, पश्चिमोत्तानासन, पवनमुक्तासन अर्धमत्स्येन्द्रासन को लाभ तथा सावधानियाँ, अस्थमा:- सुखासन, चक्रासन, गोमुखासन, पर्वतासन, भुंजगासन, पश्चिमेत्तासान, मत्स्यासन को लाभ तथा सावधानियाँ, उच्चरक्त चाप:- ताड़ासन, वजासन, पवनमुक्तासन, अर्धचक्रासन, भुंजगासन, शवासन को लाभ तथा सावधानियाँ, पीठ दर्द:- ताड़ासन, अर्धमत्स्येन्द्रासन, वक्रासन, शलभासन भुंजगासन को लाभ तथा सावधानियाँ

Download महत्वपूर्ण प्रश्नोत्तर for CBSE Class 12 शारीरिक शिक्षा दिव्यांगों के लिए शारीरिक शिक्षा एवं खेल-कूद अक्षमता की अवधारणा, अक्षमता के प्रकार, अक्षमताओं की प्रकृति तथा कारण:-संज्ञानात्मक अक्षमता बैद्धिक अक्षमता, तथा शारीरिक अक्षमता, विकार की अवधारणा, विकारो को प्रकार, विकारो को लक्षण तथा उनको कारण:- ADHD, SPD, ASD, ODD तथा OCD, अक्षमता शिष्टाचार, विशेष जरूरतों वाले बच्चों के लिये शारिरिक क्रियाओं के लाभ, विशेष जरूरतों वाले बच्चों के लिये शारिरिक क्रियाओं का निर्धारण करने की रणनीतियाँ

Download महत्वपूर्ण प्रश्नोत्तर for CBSE Class 12 शारीरिक शिक्षा खेलों में बच्चे तथा महिलाएँ गामक विकास तथा प्रभावित करने वाले कारक, वृद्धि की विभिन्न अवस्थाओं के अनुसार व्यायाम के लिए सुझाव, भार प्रशिक्षण को लाभ तथा हानियाँ, उचित आसन की अवधारणा तथा लाभ, अनुचित आसन को कारण, आसन सम्बधी सामान्य विकृतियाँ-धनुषाकार टाँगे, चपटे पैर, गोल कंधे, आगे तथा पीछे का कूबड़, स्कोलिओसिस, घुटनों का टकराना, शारीरिक गतिधियाँ या क्रियाएँ, एक सुधारात्मक उपाय के रूप में

Download महत्वपूर्ण प्रश्नोत्तर for CBSE Class 12 शारीरिक शिक्षा महिलाएँ और खेल भारत में महिलाओं की खेलों में भागीदारी, विशेष परिस्थितियाँ (प्रथम रजोदर्शन, मासिक धर्म का सामान्य न होना.) ,महिला एथलीट त्रय (ऑस्टियोपोरोरिस ऋतुरोध या रजोंरोध, भोजन संबंधी विकार), महिला एथलीट के मनोविज्ञानिक पहलू या पक्ष, खेलों में भागीदारी के सामाजिक पहलू

Download महत्वपूर्ण प्रश्नोत्तर for CBSE Class 12 शारीरिक शिक्षा खेलों में परीक्षण तथा मापन वसा की प्रतिशत की गणना, अ स्लॉटर- लोहमेन-बच्चों का स्किन फोल्ड फार्मुला-ट्राईस्प और काल्फ (पिंडली) का स्किन फोल्ड, मॉसपेशीये शाक्ति परीक्षण - कॉस वेबर परीक्षण, गामक क्षमता परीक्षण - आफर परीक्षण, सामान्य गामक पुष्ठि क्षमता मद-बैरो-तीन सामान्य मद, स्टैडिग ब्रॉड कूद, टेड़ी-मेढ़ी दौड़, मेडिसिन बॉल फेंक, हृदय पेशीय क्षमता परीक्षण- हारर्वड स्टेप परीक्षण/राँक फोर्ट परीक्षण

Download महत्वपूर्ण प्रश्नोत्तर for CBSE Class 12 शारीरिक शिक्षा शरीर क्रिया विज्ञान एवं खेलों में चोटें शारीरिक व शरीर क्रियात्मक पैरामीटर्स पर आधारित लिंग भेद, शारीरिक क्षमता (पुष्टि) के घटकों को निर्धारित करने वाले शरीर क्रियात्मक (फिजियोलोजिकल) कारक, हृदयवाहिका तन्त्र पर व्यायाम को प्रभाव, श्वसन तन्त्र पर व्यायाम को प्रभाव, मांसपेशी तन्त्र पर व्यायाम को प्रभाव, बुढ़ापे में शरीर क्रियात्मक परिवर्तन, वृद्धावस्था की प्रक्रिया पर नियमित व्यायाम का प्रभाव

Download महत्वपूर्ण प्रश्नोत्तर for CBSE Class 12 शारीरिक शिक्षा खेल चिकित्सा खेल चिकित्सा को अवधारणा, परिभाषा, लक्ष्य तथा क्षेत्र, खेल–चोटे वर्गीकरण कारण तथा बचाव (निवारण), प्राथमिक चिकित्सा-लक्ष्य तथा उद्देश्य, चोटो का प्रबन्ध, कोमल उत्तक चोटे-रंगड या छिलना, गुमचोट, विदारण, चीरा, मोच तथा खिंचाव, कोठर उत्तक चोटे- विस्थापन, अस्थिभंग:- कच्चा अस्थिभंग, बहुखंड अस्थि भंग, पच्चड़ी, अनुप्रस्थ अस्थिभंग, तिरछा अस्थिभंग, तनाव अस्थिभंग

Download महत्वपूर्ण प्रश्नोत्तर for CBSE Class 12 शारीरिक शिक्षा माँसपेशीय गति विज्ञान एवं खेल कूद प्रक्षेप्य तथा प्रक्षेप्य पथ को प्रभावित करने वाले कारक, न्यूनट को गति को नियम, खेलों में वायुगतिकीय सिद्धांत, घर्षण एवं खेल - कूद, अक्ष और सतह की अवधारणा, गतिविधि के प्रकार और दौड़ने, कूदने और फेंकने की क्रिया के दौरान कार्यरत मुख्य माँसपेशियाँ

Download महत्वपूर्ण प्रश्नोत्तर for CBSE Class 12 शारीरिक शिक्षा मनोविज्ञान और खेल तनाव का अर्थ, परिभाषा, प्रकार तथा प्रबन्धन एवं सामना करने की युक्तियाँ (समस्या केन्द्रित समस्याओं से भावना कन्द्रित समस्याओं), व्यक्तित्व-अर्थ, परिभाषा तथा प्रकार - लक्षण एवं प्रकार (शैल्डन और जुंग का वर्गीकरण) तथा बिग 5 लक्षण सिद्धान्त अभिप्रेरण- इसके प्रकार, विधि (तकनीक), आत्म सम्मान तथा शारीरिक छवि, व्यायाम के मनोवैज्ञानिक लाभ, आक्रामकता का अर्थ, अवधारणा तथा आक्रामकता को प्रकार।

Download महत्वपूर्ण प्रश्नोत्तर for CBSE Class 12 शारीरिक शिक्षा खेलों में प्रशिक्षण शक्ति:- परिभाषा, प्रकार तथा शक्ति में सुधार के तरीके- आइसोमीट्रीक तथा आइसोकाइनेटिक, सहन क्षमताः- परिभाषा, प्रकार तथा सहन क्षमता को विकसित करने को तरीके - निरंतर प्रशिक्षण, अंतराल प्रशिक्षण तथा फार्टलेक प्रशिक्षण, गतिः- परिभाषा प्रकार तथा गति विकसित करने को तरीको त्वरण तथा पेस दौड़े, लचक:- परिभाषा, प्रकार तथा लचक की बढ़ाने या सुधारने की विधियाँ, समन्वय तथा तालमेल संबधी:- परिभाषा और प्रकार, सर्किट ट्रेनिंग और एलटिट्यूड ट्रेनिंग:- परिचय तथा इसके प्रभाव